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微博、下厨房同名。
#爽爽的厨房#降脂减肥丰胸美白的【木瓜牛奶蜜豆麦片粥】
*材料：麦片30克，纯牛奶适量，白砂糖适量，蜜豆适量，木瓜。
*做法：麦片加牛奶和白砂糖煮熟，木瓜一个横着切去上端，切掉的木瓜片不要扔掉，可以当盖子。
用勺子把木瓜籽挖出，洗净，把煮好的牛奶麦片舀进木瓜里，盖上木瓜片，放入蒸锅大火蒸20分钟左右，出锅时撒上蜜豆即可食用。
附蜜豆的做法：
*材料：红豆150克，白砂糖350克，麦芽糖70克。
*做法：红豆用清水浸泡过夜，滤掉水份，放大量的水煮沸腾，倒掉一半的水，再添等量清水，大火煮沸腾，再倒掉一半的水，反复3-4次至煮汁无红色。
加入刚刚没过红豆的水量，压上碟子，中火煮至红豆完全变软，中途需要加热水，保持水没过红豆。
红豆完全变软后加入一半的白砂糖，煮沸后熄火，压上碟子放凉，再倒入剩下的白砂糖，煮沸后熄火，压上碟子放凉。
红豆充分吸收甜份后，再次加热放入麦芽糖，煮沸，乘热滤掉水份，冷藏备用。
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