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微博、下厨房同名。
#爽爽的厨房#营养丰富，易于消化的【金瓜小米盅】
*材料：小米100克，小南瓜1个，枸杞20粒，小红枣8颗，干百合8克。
*做法：小米洗净清水浸泡2小时备用，枸杞、红枣、干百合清水洗净泡开备用。
泡好的小米倒入锅里，放刚刚没过小米一点的水量，大火煮滚1分钟后熄火，盖盖子焖10分钟，让小米充分吸收水份。
小南瓜上端切连续三角形切一圈，打开小南瓜，去籽去瓤留南瓜肉，备用。
煮好的小米饭加入泡好的枸杞、红枣、百合拌匀，放入小南瓜肚里，蒸锅水烧开，放入南瓜小米盅，蒸20分钟，取出即可食用。
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